胆红素是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标，胆红素偏高可造成一系列的危害。昆明云医大医院肝病医生李宁燕认为，引起胆红素偏高的原因很多，但根本的原因就是代谢异常所致。我们先来了解下胆红素的来源和正常值。

　　一、正常人每日生成胆红素250～350mg，其中80%～85%来自血液循环中衰老的红细胞，其余15%～20%来自骨髓和肝脏，称为旁路胆红素。

　　胆红素对身体而言是废弃物，所以如果血清中胆红素过高时，就可能是肝脏病变或胆管阻塞等异常讯息，血清胆红素偏高的数值大小一般代表着病情的严重程度。

　　一般而言，直接胆红素)在0。5mg/dl以下、总胆红素在1。3mg/dl以下属正常范围。相关阅读：胆红素高是什么病

　　二、胆红素偏高的原因：

　　人的红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后变成间接胆红素(I-Bil)，经肝脏转化为直接胆红素(D-Bil)，组成胆汁，排入胆道， 后经大便排出。间接胆红素与直接胆红素之和就是总胆红素(T-Bil)。上述的任何一个环节出现障碍，均可使人发生黄疸。如果红细胞破坏过多，产生间接胆红素偏高，当肝脏不能全部把它转化为直接胆红素时，可以发生溶血性黄疸;当肝细胞发生病变时，或者因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素偏高，这时就发生了肝细胞性黄疸;一旦肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石，将胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，同样会引起胆红素偏高，而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸一般为肝细胞性黄疸，也就是说直接胆红素与间接胆红素均升高，而淤胆型肝炎的患者以直接胆红素升高为主。相关阅读：总胆红素偏高是怎么回事

　　三、胆红素偏高怎么办?

　　胆红素偏高是引起黄疸 重要的原因，通过上述我们知道黄疸常分为四类：溶血性黄疸、肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸、先天性黄胆。其中，溶血性黄疸多有输血病史;肝细胞性黄疸原因较多，如：药物性肝炎、免疫性肝炎、甲、乙、丙、丁、戊、庚性肝炎等;阻塞性黄疸常为胆囊炎、胆结石、胆囊息肉、肿瘤、胆瘀性肝炎等; 后就是先天性黄胆，多是肝脏缺乏葡萄糖醛酸酶和或者其他酶，导致肝脏胆红素代谢障碍引起黄胆，多年幼发病。这些原因都要经过系统的检查才能知道胆红素偏高的原因是什么，才可以对证下药。

　　所以当出现胆红素偏高时应该积极寻找原因，才好做进一步的处理。方便的话，可以去医院检查，考虑进行专科检测。

　　四、俗话说：三分治，七分养。要合理安排饮食，生活要有规律，精神要愉快，注意动静结合，切勿有病乱投医滥用药。当出现胆红素偏高时，在饮食上要注意：

　　1、饮食宜清淡，如豆类制品，鱼类、蔬菜、水果等，含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收。

　　2、宜多食海鲜、香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉及动物肝脏等食物。

　　3、忌饮酒，忌过多甜食。

　　4、饭后宜卧床休息1-2小时，确保肝脏得到充足的血液供应，有利于肝细胞修复。

　　昆明云医大医院温馨提示，肝炎患者若出现胆红素偏高的状况，应引起重视，及时向医生咨询，在生活、饮食上更要多加注意。祝您早日恢复！